Tempo współczesnej pracy sprawia, że zdrowe odżywianie często schodzi na dalszy plan. Badania pokazują, że co trzeci pracownik pomija posiłki w ciągu dnia, a co drugi sięga po jedzenie dopiero wtedy, „gdy znajdzie chwilę”. Nieregularne posiłki, przypadkowe przekąski czy zastępowanie pełnowartościowego obiadu kawą i słodkim wypiekiem to codzienność wielu osób aktywnych zawodowo.
Z jakimi jeszcze wyzwaniami żywieniowymi mierzymy się w pracy? Jak brak regularnych posiłków wpływa na koncentrację, poziom energii i samopoczucie? Czy kawa i ciastko rzeczywiście pomagają się pobudzić i zwiększyć efektywność, czy raczej prowadzą do spadku energii i problemów zdrowotnych? A przede wszystkim – co zrobić, aby odżywiać się lepiej, nawet przy napiętym grafiku i dużej liczbie obowiązków?
Na te i wiele innych pytań odpowie Izabela Pawluk, dietetyk i ekspert Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH-PIB, podczas praktycznego wykładu pt.
„Praca a zdrowe żywienie – czy mogą iść w parze?”.
Wystąpienie będzie częścią transmisji na żywo skierowanej do pracowników:
„Wzmacnianie zachowań sprzyjających zdrowiu i jak najdłuższej aktywności zawodowej pracowników”. Podczas wykładu uczestnicy otrzymają konkretne, praktyczne wskazówki dotyczące:
- planowania posiłków w ciągu dnia pracy,
- zdrowych alternatyw dla słodkich przekąsek,
- utrzymania energii i koncentracji bez nadmiaru kofeiny i cukru,
- prostych nawyków żywieniowych wspierających zdrowie i wydajność w pracy.
Data: 23 marca 2026 r.
Godzina: 11:00
Forma: transmisja na żywo na YouTube – Instytut Medycyny Pracy
Udział bezpłatny
Zachęcamy do śledzenia kolejnych informacji i do wzięcia udziału w wydarzeniu. To doskonała okazja, by dowiedzieć się, jak lepiej zadbać o zdrowie poprzez codzienne wybory żywieniowe – również w pracy.